Даниела Червенакова е психолог, психотерапевт по схема терапия, консултант по когнитивно поведенческа терапия и EMDR терапия.
Целта на Даниела Червенакова е да помага на хората да се придвижват към по-задълбочено разбиране на себе си и на другите и да решават собствените си проблеми, които често се случват в тяхната социална среда.
"Ние не може да променим миналото, но чрез разбиране на миналото може да променим настоящето."
Диагнозата рак преобръща живота ни с главата надолу. Как да отговорим на присъдата на лекарите? Как да се научите да слушате тялото си?
Ако мислите за големи промени в живота си, тогава в ума ви ще дойде по-скоро смяна на професията, отколкото диагноза рак. Точно това преобръща живота.
Представям Ви Мария, една смела жена обърнала се към мен за подкрепа в нелекия път към живота.
Казвам се Мария и основната ми работа днес е да оцелея от рак.
Сред моите приятели и роднини думата "рак" е толкова позната, колкото "тенджера" или "перваз". Спокойно можем да се пошегуваме на тази тема. Но всеки път, когато говоря за моята диагноза на нов познат, получавам същата реакция - хората напълно забравят какво са искали да кажат.
Веднага виждам очи, пълни със страх пред себе си.
И сигурно си малко нервен в момента, нали? Това е напълно разбираема реакция, защото говорим за много
чувствителна за мнозина тема.
Факт е, че в 21 век никой не знае как точно да реагира, когато се разболее от рак.
Почти никой не разбира какво да прави и как да реагира, когато негов роднина, приятел, колега се разболее от рак. Всички сме парализирани от страх, който убива много по-бързо от всяка болест. Ето защо мечтая да създам култура без рак.
Сега искам да ви поканя да предприемете три прости стъпки.
Първо , изправете се срещу страха си и го оставете. Опитайте се да забавите малко, поемете дълбоко въздух, почувствайте тялото си, почувствайте настоящия момент. И си отговорете на простия въпрос: знаете ли колко ви остава да живеете? Помисли за това. Никой от нас не знае колко време ни остава да живеем, нали?
Когато не знаем колко време ни остава да живеем, си мислим, че имаме цялото време на света. Имаме време да се караме с близки. Имаме време да се правим на нещо, което не сме. Имаме време за работа, която не искаме да вършим. Можем да си позволим да губим време, защото няма за къде да бързаме.
И ако сега почувствате дори лека съпротива срещу думите ми, поемете отново дълбоко въздух и осъзнайте, че това е моментът, който не ви позволява да се освободите от страха.
Когато ми поставиха диагнозата, първата ми реакция беше да обвиня всички: родителите си за грешните гени, околната среда, храната, правителството, дори Бог.
Но тогава си помислих:
„Добре, да кажем, че те са виновни. Да предположим, че именно те ме принудиха да не се грижа за здравето си, да не избирам здрави отношения с хората, да не се отървавам от негодувание и страхове. Но как точно това ще ми помогне да се излекувам? Как точно обвиняването на някого ви помага да не умрете от рак?“
Казах си:
"Мария, ти си направи това."
И това е
втората стъпка – да поемеш отговорност за всичко, което се случва в живота ти. Веднага щом направите това, ще почувствате невероятен прилив на енергия за промяна. Поемете дълбоко въздух точно сега и почувствайте тази сила, сигурността, че можете да промените живота си.
Наричаме лекарството за рак –
химиотерапията – отрова и в същото време очакваме да помогне. Логично ли е? Така че с благодарност започнах да приемам лечението. Представях си, че съм някъде край морето, получавам любов и изцеление във вените си. Любов и изцеление, но не и отрова.
Беше ли ме страх? Несъмнено.
Страхът е абсолютно същата емоция като например радостта. Изпитвах страх като всяко живо същество, но правех всичко възможно да не му позволя да ме контролира. Страхът убива по-бързо от болестта.
Най-добрият подарък, който можем да направим на себе си и на лекарите, е да се сприятелим със страха.
Сприятели се с диагнозата.
Сега направете
третата стъпка . Поемете дълбоко въздух и осъзнайте, че винаги получаваме това, което даваме. Ако започнем да се борим с рака, познайте какво ще се случи? Ракът започва да се бори с нас. Виждала съм го много пъти. Обявявайки война на тумора, ние всъщност обявяваме война на себе си. Моят тумор беше вътре в мен, беше част от тялото ми – в истинския смисъл на думата. Тогава защо трябва да се боря със собственото си тяло? Защо да се боря със себе си? Не би ли било по-добре да говорите с тялото си и да разберете какво се опитва да каже?
Почувствайте тялото си сега и си позволете да го чуете. Продължете да дишате и почувствайте къде е страхът ви.
Вярвам, че ракът идва да ни каже нещо. Той сякаш казва: „Виж как не обичаш себе си. Как живееш живота на някой друг, живееш без радост и удоволствие. Да, можете да наречете тези разсъждения банални и очевидни, но въпреки това продължавате да се борите, а не да живеете.
„Събуди се“, болестта продължава. - Чуйте себе си, истинските си желания, душата и тялото си. И не спирай да дишаш.
Промоции
