Училище и имунитет- Пробиотици за деца

С идването на есента неизменно идва и старта на новата учебна година. Трескавата подготовка е безспорен факт: закупуват се учебници и ученически пособия, аранжират се букети за първия учебен ден, децата пренастройват фокуса и концентрацията си от безгрижното лято към новия ежедневен ритъм. Но сякаш, измежду многото фактори, изискващи нашето внимание, често пропускаме здравния компонент – училището, освен че е социално предизвикателство, е и микробиологично такова; детският имунитет отново ще се сблъска с цяла плеяда от „нови“ вируси и бактерии и добрият имунен отговор е от основополагащо значение за успешното протичане на цялата учебна година. А където има детски имунитет, има и пробиотици за деца – и именно тази връзка ще изследваме в днешния текст.

Класната стая е своеобразен „рай“ за „развъждането“ на вирусите и бактериите – затвореното пространство, контактът с много деца и сравнително по-рядкото проветряване на помещенията през студените месеци са все чудесни предпоставки за възникването на множество болестотворни процеси. За да устои детският организъм на постоянното излагане на микробиологичното разнообразие, е необходимо имунната система да работи оптимално – знаем обаче, че имунитет лесно бива компрометиран от излагането на стрес, недоспиването и нередовното хранене – все предпоставки, съпътстващи живота на средностатистическия ученик. Ето защо е разумно да потърсим подкрепление – приемът на пробиотици за деца може драстично да подобри функцията на имунната система и да създаде оптимален имунен отговор в помощ на успешното противопоставяне на заразите. Нека разберем защо и как.
Свикнали сме да мислим за имунитета като за „страж“ на организма, грижещ се за опазването му от болести и инфекции. Но рядко си задаваме въпроса какво всъщност представлява този пазител и къде се формира в тялото.

И при децата, и при възрастните близо 80% от имунните клетки се намират в червата! Когато червата ни са здрави и функционират добре, сме здрави и ние, защото не са нарушени нито секрецията на имунните клетки, нито процесите по тяхната сигнализация и активация – чревният микробиом добре модулира имунния отговор и съумява да регулира имунитета така, че тялото съвсем добре да се адаптира и справя в среда с повишено количество патогенни микроорганизми. Но нека се спрем накратко върху това какво всъщност представлява микробиомът, защо е толкова основополагащ за нашето здраве и как употребата на пробиотик (ще видим, че употребата на пробиотици за деца е в тясна връзка със здравето на учениците) е в състояние да го поддържа във върхова форма.

Чревният микробиом представлява съвкупността от всички микроорганизми, които живеят в нашите черва. Те наброяват над 300 трилиона и образуват нашата ентерична нервна система. Тя, макар и да работи автономно, поддържа непрестанна връзка с централната ни нервна система и мозъка ни, като междувременно регулира множество жизненоважни процеси в нашите тела.

В микробиома ни се усвояват нутриентите от приетата храна, синтезират се множество нервни клетки, почти целият ни имунитет е ситуиран именно там, синтезират се хормони и ключови за психичното ни здраве невротрансмитери като серотонин и допамин. Видно е, че здравето на микробиома е в тясна връзка и с общото ни благополучие – за съжаление обаче, и при децата, и при възрастните, чревната микробиота лесно може да излезе извън баланс.

Фактори като нередовно хранене, неоптимална диета, заседнал начин на живот, хроничен стрес и влошена хигиена на съня са все предпоставки за възникване на дисбиоза – състояние, характеризиращо се с нарушаване на баланса между „полезните“ и „вредните“ микроорганизми в червата. Дисбиозата води до цял дълъг списък от неразположения и симптоми – подуване, газове, диария, нередовен стомах, затруднени когниция и фокус, проблеми с паметта, кожни проблеми като екземи и дерматит. По отношение на имунитета обаче, ключът тук е, че дисбиозата има пряко негативно влияние и върху имунния отговор – съотнесено към здравето на децата в училищната среда, става ясно, че дисбалансираният микробиом има огромно отношение върху това дали и колко често се разболяват учениците, както и как и колко дълго боледуват.

Каквито и мерки да предприемем, няма как да „опазим“ децата от сблъсъка с множество микроорганизми в училищната среда и в класната стая. Ето защо е от съществено значение да се фокусираме върху превенцията и върху оказването на максимална подкрепа на микробиома и в частност на имунитета. На помощ идват добре познатите пробиотици – щамове полезни бактерии, имащи функцията да колонизират стомашно-чревния ни тракт и да възвърнат баланса в микробиотата. Те са пряк продукт от ферментацията на различни храни и ги откриваме в изобилие в киселото мляко (едва ли има човек, който да не е чувал за Лактобацилус булгарикус), киселото зеле и туршиите, кефирът, кимчито. Когато приемаме пробиотик, даваме шанс на микробиома си да се „насели“ с огромно микробно биоразнообразие и по този начин пряко повлияваме върху положителното изражение на имунния отговор.

Честа грешка на родителите е при съмнения за „отслабен“ имунитет да посягат към витамините и мултивитамините. Макар че действително определени дефицити на витамини и минерали имат пряко отношение към общото здраве и понижения имунен отговор, не бива да забравяме, че безконтролното суплементиране с витамини може да има толкова негативи, колкото и позивити.

Например рядко действително тестваме себе си и децата си за дефицит и решаваме „по презумпция“, че имаме такъв – приемът на добавки без реална нужда от това крие риска от предозиране. Мултивитамините пък, предлагани на пазара, в общия случай съдържат минимално количество активни вещества – приемайки ги или давайки ги на децата си, ние всъщност рядко успяваме наистина да коригираме дефицит при наличието на такъв. Не на последно място и следва да споменем, че именно микробиомът е отговорен за абсорбцията на нутриенти от храните и метаболизирането на повечето витамини. Ако чревната флора на децата ни е компрометирана и страда от дисбиоза, то е логично и да се сблъскват с дефицит на полезни вещества в организма, докато не възвърнат здравето на червата си с подходяща диета, повече физическа активност и употребата на правилните пробиотици.
ProLact Immuno е пробиотична храна на прах, чиито полезни свойства са със специална насоченост към подкрепата на имунитета и модулирането на оптималния имунен отговор.

Имуностимулатор за деца и възрастни, този пробиотик подпомага функцията на имунната система и работи в синергия с лиофилизирания натурален пчелен мед за още по-силна имунна подкрепа. Медът е една от най-древните храни, позната на човечеството, и изобилства от полезни свойства:

- богат е на антиоксиданти – флавоноидите в него доказано намаляват оксидативния стрес и така предпазват клетките от увреждане от свободните радикали;
- притежава доказано антимикробно действие – медът има свойството да потиска растежа на определени болестотворни гъбички, бактерии и вируси с помощта на съдържащите се в него фитонутриенти;
- има пребиотично въздействие върху пробиотичните бактерии, осигурявайки им „храна“ и оптимална среда за живот и растеж;
- има силен противовъзпалителен ефект – медът има отношение към намаляването на производството на провъзпалителните цитокини, което спомага за регулирането на имунния отговор;

Освен с наличието на натурален пчелен мед, ПроЛакт Имуно може да се „похвали“ и с кумулативното действие на два пробиотични щама, доказали своята ефективност – Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus Thermophilus. Огромното количество живи микроенкапсулирани бактерии в продукта има свойството да колонизира червата на децата и да възвърне баланса в микробиома. Пробиотикът е изключително полезен както за деца, така и за възрастни и е подходящ за ежедневна употреба, особено по време на „грипния“ сезон и студените месеци.

За разлика от пробиотичната храна, ProLact Immuno+ е пробиотик в капсули, което го прави изключително удобен за прием по всяко време както от децата, така и от възрастните. И тук в пробиотичния бленд срещаме Лактобацилус булгарикус и Стрептококус термофилус със своите синергични свойства за подобряване на баланса на микроорганизмите в микробиома, но истинската „звезда“ в съдържанието е екстрактът от перга – така популярният „пчелен хляб“.

Пергата е ферментирала пчелна храна и като такава изобилства от полезни вещества и нутриенти. Представлява смес от прашец, мед и ензими и бива съхранявана от пчелите в малките килийки на пчелната пита. Пчелният хляб притежава мощно подкрепящо въздействие върху имунитета на децата и възрастните и върху регулацията на имунния отговор.

- Пергата изобилства от биоактивни вещества – богата е на витамини от групата В, както и на витамини С, Е и К, минерали, аминокиселини и ензими, които притежават свойството да подхранват имунните клетки;
- благодарение на ферментацията, пчелният хляб е изключително лесен за усвояване – млечно-киселите бактерии в пергата я правят пробиотична по същността на нейното действие върху храносмилателната система;
- антиоксидант е – продуктът изобилства от полифеноли, които намаляват оксидативния стрес върху клетките и ги предпазват от зловредното въздействие на свободните радикали;
- има антимикробни свойства – и тя, като меда, може да потиска растежа на патогенните микроорганизми и притежава лечебни свойства;
- участва в регулацията на възпалението – потискайки възпалителните процеси, пергата в ПроЛакт Имуно+ подпомага балансирания имунен отговор и драстично намалява риска от поддържането на хронично възпаление в тялото.

Комбинацията между перга и пробиотик представлява мощен инструмент в полза на имунитета и имунния отговор и е особено подходяща за по-големи деца, ученици или студенти.

Успешната учебна година е резултат от доброто физическо и когнитивно здраве. Запознахме се в детайли каква е връзката между тях и състоянието на червата – за да са здрави децата ни и истински устойчиви на множеството вируси и патогени в класните стаи, е важно да направим необходимото, за да подкрепим техния имунитет. Употребата на пробиотици за деца е сред първите стъпки, които бихме могли да предприемем, за да заздравим микробиотата и така директно да подобрим имунния отговор.