Възрастта на Хеката?Как една жена над 45 може да приеме и да обича себе си?

Даниела Червенакова е психолог, психотерапевт по схема терапия, консултант по когнитивно поведенческа терапия и EMDR терапия.

Целта на Даниела Червенакова е да помага на хората да се придвижват към по-задълбочено разбиране на себе си и на другите и да решават собствените си проблеми, които често се случват в тяхната социална среда.

"Ние не може да променим миналото, но чрез разбиране на миналото може да променим настоящето."


Ние живеем по-дълго от нашите родители и баби и дядовци. Ето защо 40 наистина е „само началото“, а 50 са новите 30: разцветът на зрелостта и нов обрат в живота. За жените обаче този период е свързан със загуба на младост, свежест и красота. Много от нас са толкова уплашени от възрастта на Хеката(1), че я отричат, безуспешно се опитват да изглеждат по-млади и крият цифрите в личните си карти.

С напредване на възрастта телата ни се променят и няма лек за това. Важно е да осъзнаем, че стареенето е естествен процес , който засяга всички. Възможно е да забавите процеса на остаряване, но не и да го обърнете. Така че вместо да съжалявате за това, което си отива, по-добре е да обърнете внимание на ползите, които възрастта носи: мъдрост, опит и увереност.
Жената на възраст Хеката е красива не заради еластичната си кожа и голи стройни крака, а заради интелигентността, зрялата си преценка, силата и способността си да се справя с трудностите. С годините тя не губи своята привлекателност за мъжете, а напротив, може да стане още по-интересна: не само като красива жена, но и като събеседник, приятел, партньор. Приемете промените си като знак, че сте преживели много събития и сте станали по-зрели и уверени.

Когато една зряла жена се сравнява с млади момичета, това неизменно води до чувство за малоценност. Помните ли героинята от сериала "Сексът и градът" Саманта, която пиеше шепи хормонални лекарства, за да върне биологичния си часовник?
Вместо да преследвате изгубената си младост, сравнете се с предишното си аз. Оценете как сте се променили, какво сте постигнали, какъв опит сте натрупали и какви трудности сте оставили след себе си. Това ще ви помогне да гледате на възрастта си като напредък и свой собствен уникален опит.

Зрелите жени могат да бъдат красиви, хармонични и привлекателни. С напредване на възрастта е важно да виждате красотата на връстниците си.Потърсете вдъхновение от известни жени на вашата възраст. Това могат да бъдат актриси, писатели, публични личности или бизнес дами. Изучете техния стил, маниери, увереност и подход към живота. Забележете как те подчертават своята красота и уникалност. Това ще ви помогне да разберете, че зрелостта не е краят, а нова глава, пълна с възможности .

Жените на възрастта на Хеката имат нужда от спорт. Участвайте във физическа активност, избирайте здравословна храна и отделяйте време за почивка и релаксация. Това не само ще подобри вашето благосъстояние, но и ще ви помогне да изглеждате красиви и уверени.

Красотата е многостранно и субективно понятие, не се отнася само до външния вид и липсата на бръчки. Красотата на зрелостта включва опит, мъдър поглед върху живота и телесна памет - неща, които възрастните могат да споделят с младите.
Епохата на Хеката отваря възможността да си зададете важни въпроси: Kое е най-важното в живота? Какво е необходимо за щастието?
На младини ни е трудно да им отговорим, но на 45+ добре разбираме себе си и хората около нас и можем да получим основните отговори в живота си. А увереността и мъдростта ни правят наистина привлекателни.

Вашата среда играе важна роля за вашето самоприемане. Според психолозите жената по-лесно приема възрастта си, ако има любящ партньор и/или приятели. Свържете се с хора, които ви подкрепят и вдъхновяват. Това ще ви помогне да изградите самочувствие и увереност.

Отделяйте време всеки ден, за да благодарите на себе си за това, което сте направили и кой сте станали. Това може да бъде толкова просто, колкото воденето на дневник на благодарността или отразяването на това, което цените в себе си. Това ще ви помогне да се съсредоточите върху положителните промени и да изградите самочувствието си.
Да приемеш възрастта си е пътуване, което изисква време и търпение. Основното е да се научите да обичате себе си такива, каквито сте, и не забравяйте, че красотата няма възраст. Вашата уникалност и житейски опит са това, което ви прави красиви.
(1 )Хеката е древногръцката, анадолската и тракийската богиня на Луната, всички мистериозни неща, магия и вещерство. Има метафора, която отразява етапите от живота на жената: Селена, Диана и Хеката. Съответно възрастта на Хеката е приблизително 50 години (бел. ред.).