Даниела Червенакова е психолог, психотерапевт по схема терапия, консултант по когнитивно поведенческа терапия и EMDR терапия.
Целта на Даниела Червенакова е да помага на хората да се придвижват към по-задълбочено разбиране на себе си и на другите и да решават собствените си проблеми, които често се случват в тяхната социална среда.
"Ние не може да променим миналото, но чрез разбиране на миналото може да променим настоящето."
Борбата с тежко заболяване изисква постоянство, сила, концентрация и увереност, че всичко ще се нареди.
Хората
„Феникс” – така виждам хората борещи се в
онкологичните клиники, които са влезли в
стадия на ремисия. Символът на прераждането, триумфът на живота над пепелта е напълно подходящ да опише тяхното състояние - след като са преминали през болка, страх, болезнена несигурност, те са били
„преродени“.
Глобалните промени засягат не само тялото, но и душата им- след като дълго време са били под психологическия натиск на болестта, преминавайки от отричане към примирение, те преживяват тежък
емоционален шок -
ремисия. Това е
истинско чудо – както за самите пациенти, така и за техните семейства.
Но
парадоксът е, че човекът
„феникс“ се е променил, но светът около него не. В нашата реалност чудесата са заменени от ежедневието- животът продължава както обикновено, всеки има свои собствени неща за вършене. Животът е монотонен, а роднините и приятелите нямат достатъчно време - вниманието им, насочено към пациента, започва да се отнема от ежедневните грижи.
Вместо радост идва объркване- човек се опитва да разбере кой е в този свят.
Как да изгради живот, осъзнавайки неговата стойност?
Как да възстанови съзнанието от изчезване към създаване и развитие?
Отговорите на тези въпроси до голяма степен определят бъдещия живот в състояние на ремисия. Така, според едно западно проучване, всеки десети човек, който е преодолял рак, отбелязва влошаване на качеството на живот поради психо-емоционалното си състояние. Наред с болката и функционалните ограничения, той пречи на изпълнението на ежедневните задачи.
Има и проучвания, които показват пряка връзка между психо-емоционалното състояние на човек и повтарящите се случаи на рак.
В
българското пространство дълго време понятието
„рехабилитация в ремисия“ означава само физическо възстановяване на определени функции и поддържаща лекарствена терапия. Навикът да бъдеш
„силен духом“ изиграва жестока шега на хората, които всъщност са победили смъртта- болестта си отиде, всичко е наред, за какви емоционални проблеми можем да говорим?
Но днес в България и света психологическата рехабилитация след рак е неразделна част от цялостните програми за възстановяване.
Фениксът често се изобразява в пламъци- прероден от пепелта, той
„изгаря“. И, удивени от красотата на това огнено зрелище, ние не се замисляме за чувствата, които изпитва птицата, погълната от огъня.
Победата над ужасна болест е щастие. Това е, което другите смятат, че пациентът и семейството му трябва да преживеят.Но зад радостта и ликуването, някъде дълбоко в съзнанието започват да се появяват съвсем други чувства. И първият от тях е
страхът. Страхът, че болестта ще се върне, не само помрачава радостта от възстановяването, но и потиска други емоции, усещания, интереси и желания.
На определен етап този
страх е дори необходим - не ви позволява да се отклоните от препоръките на лекаря, поддържа вниманието към тялото ви, помага ви да се придържате към желаната рутина и ви предпазва от рисковани действия.
Но страхът е полезен само ако се проявява под формата на рационална предпазливост.Ако страхът нараства и провокира
безпокойство и паника, това вече е сериозен проблем. Това се случва, когато
пациентите го крият, забранявайки си да се страхуват.
Колкото по-дълго човек остава сам със страховете си, толкова по-силни стават те, като в крайна сметка се превръщат в разрушителна сила.Това състояние може да доведе до отказ от всякакви дейности, независимо затягане на ограниченията, създаване на допълнителни рамки в комуникацията с хората и във взаимодействието с външния свят. И в резултат на това влошаване на благосъстоянието, както емоционално, така и физическо. Страхът потиска волята за живот и поражда болести, водещи до истинска трагедия.
Друго неприятно чувство е
неудовлетвореността от себе си, тялото и възможностите си. Преживял дълга и болезнена борба с болестта, човек е изправен пред трудна задача - да приеме себе си. Изтощени и отслабени, често променящи се на външен вид (белези, последствия от операции). Той вече не е неизлечимо болен, но не е и напълно здрав. Вече няма нужда да се грижите постоянно за него, но понякога му липсват грижи и участие. И след еуфорията от осъзнаването
„ще живея” сърцето му все по-често потръпва от болезнени инжекции на
„не мога повече...”.Някои действия и ситуации, които преди са били маловажни, изведнъж стават важни и желани само защото са станали недостъпни. Какво можем да кажем за любимите хобита преди болестта?
И дори ако забраните са временни, чувството за
„безполезност“ може да доведе до апатия и депресия. От недоволството растат безразличието и отчуждението.
Човек, който се бори с рака, има една мечта – да оцелее. За човек в ремисия тази мечта се сбъдна. Но какво следва? Има ли мечти, равни по сила на желанието за живот?
Колко малки изглеждат нуждите, които са съществували преди болестта. И колко безрадостен става внезапно светът, в който няма за какво да мечтаете.
Това са последствията от
екстремния стрес- точно както болестта отслаби тялото, така отчаянието и душевното страдание, които бяха заменени от силна радост, изтощиха душата. Емоциите започват да стихват; малко неща могат да предизвикат толкова силни чувства.
Прероденият феникс изглежда създава клетка на отчуждение около себе си, вместо да поеме към нов живот.
Легендите за
феникса казват, че две качества помагат да се намери митична птица, способна да прави
чудеса и да носи
щастие- чувствителност и способност да преследваш цел, въпреки трудностите. В реалния свят тези качества ви помагат да постигнете повече- да преодолеете безнадеждността и депресията, да започнете да живеете ярък, богат, интересен живот.
И когато говоря за чувствителност и преследване на цели, имам предвид както самия пациент, така и семейството му.
Да бъдеш чувствителен към себе си означава да осъзнаваш състоянието си, да разбираш и приемаш чувствата си и да не ги потискаш. Да бъдеш чувствителен към друг означава да разпознаеш алармите на страха и отчуждението, да обърнеш внимание на тези чувства и да им помогнеш да се разлеят.
И
страхът, и недоволството от себе си, и отчуждението отслабват, когато спрат да се натрупват вътре, когато намерят изход – в емоционален разговор, в музика, в рисуване, в танц.
Отрицателните емоции могат да се
„разтворят“ във вълнуваща разходка, активен отдих с близки, в творчество и хобита.
Принципът на
„малките стъпки” ще помогне както на пациента, така и на семейството му. Не грабвайте всичко наведнъж. Достатъчно е да вървите към целта постепенно, но упорито, ден след ден опитвайки нещо ново. Радостта от живота се крие в ежедневните малки неща и е много важно да се научите да я намирате във всеки ден, в който живеете.
Планирането също ще помогне за преодоляване на
страха и объркването. Записаните на хартия приоритети и цели стават видими, разбираеми и постижими. И ако обмислите всеки етап от придвижването към целта си, сигурността и увереността ще се върнат.
Но често дори тези прости препоръки могат да причинят трудности.
Всички сме различни- темпераментът, житейските ни принципи, нагласите, личният опит и очакванията са различни. Много е трудно да разберете себе си и да намерите причината за собствените си
негативни емоции. Още по-трудно е да разбереш любим човек.
Неумелите опити за справяне със
страха и отчуждението могат да влошат ситуацията и да предизвикат чувство на
вина и отчаяние. Съпричастността на семейството, съчувствието и емпатията в този случай могат да донесат страдание на всички участници в процеса.
И отново,
решението ни се предлага от
легенди и приказки за магическия
феникс- по всеки въпрос се нуждаем от надежден помощник, професионалист, който може да се абстрахира от емоциите, да погледне ситуацията отвън и да намери изход.
Съвременната реалност за човека "феникс" е свят на невероятни възможности и радостни моменти. Основното нещо е да не се съмнявате, че е възможно да се върнете към такава реалност.
Промоции
