Даниела Червенакова е психолог, психотерапевт по схема терапия, консултант по когнитивно поведенческа терапия и EMDR терапия.
Целта на Даниела Червенакова е да помага на хората да се придвижват към по-задълбочено разбиране на себе си и на другите и да решават собствените си проблеми, които често се случват в тяхната социална среда.
"Ние не може да променим миналото, но чрез разбиране на миналото може да променим настоящето."
Ракът на гърдата е едно от най-разпространените онкологични заболявания сред жените в световен мащаб. Той представлява неконтролируемо разрастване на злокачествени клетки в тъканите на гърдата. Заболяването може да се прояви чрез различни симптоми като промени в структурата или формата на гърдата, поява на бучка или уплътнение, отделяне на секрет от зърното и други.
Получаването на диагноза
"рак на гърдата" е изключително стресиращо и предизвиква широк спектър от емоции, включително
страх, гняв, тъга и несигурност. Пациентите често изпитват тревожност относно предстоящите медицински процедури, изхода от лечението, както и бъдещето си. За много от тях това е момент на сериозна криза, който ги изправя пред въпроса за смъртността и качеството на живота им.
Подкрепата от страна на близките е съществена за психическото и емоционално благополучие на пациента.
Как да подкрепим близки, които имат рак на гърдата?
Kакво да им кажем и правим?
Подкрепата на близки хора, диагностицирани с
рак на гърдата, изисква внимателен подход и съчувствие. Правилните думи и действия могат да направят огромна разлика в тяхното емоционално състояние.
Ето как можете да им помогнете- Какво да кажем?
Когато разговаряте с някого, който е диагностициран с
рак на гърдата, думите ви могат да окажат голямо влияние върху това как се чувстват:
"Аз съм тук с теб". Това просто изречение може да даде усещане за подкрепа и сигурност. Пациентите често се страхуват да не бъдат изоставени или да не обременяват близките си. Затова е важно да им покажете, че могат да разчитат на вас.
"Разбирам, че ти е трудно“: тази фраза признава емоциите на пациента и показва, че осъзнавате сериозността на ситуацията. Тя помага на човека да се почувства разбран и приет.
"Не е нужно да се справяш с това сама:" тази подкрепяща фраза напомня на пациента, че не трябва да носи тежестта на заболяването сам, а може да разчита на своето обкръжение.
Избягвайте да казвате на пациента как трябва да се чувства или да се опитвате да ги развеселите насила. Вместо това, задавайте въпроси, които показват, че се интересувате от тяхното моментно състояние.
"Вярвам в теб." Пациентите често се нуждаят от мотивация и увереност, че ще успеят да преминат през лечението. Изразите на вяра и доверие могат да им дадат сили да се борят.
Не давайте непоискани съвети - Опитайте се да избегнете предлагането на съвети за лечение или промяна на начина на живот, освен ако пациентът не ви помоли за мнение. Вместо това, оставете ги да водят разговора и да споделят своите мисли и решения.
Подкрепяйте техните решения - Всеки пациент прави различен избор относно лечението и грижите за себе си. Уважавайте тези решения и не се опитвайте да ги промените, дори ако не сте съгласни с тях.
Осигурете емоционална подкрепа - Говорете с пациента за неговите страхове, но също така бъдете отворени за разговори на други теми, които да му помогнат да се разсея и да не мисли постоянно за болестта.
Организирайте малки радости - Може да бъде полезно да планирате малки приятни моменти за вашия близък – като например излет в планината, вечеря с приятели или друга дейност, която да носи радост и облекчение в тежките моменти.
Бъдете търпеливи - Емоциите на човек с рак могат да варират драстично. Важно е да бъдете търпеливи и да разберете, че това е част от процеса.
Преборването на рака на гърдата е изключителен успех, но психологическото възстановяване продължава и след като лечението приключи. Хората, които са се излекували от рак, често се сблъскват със смесени чувства – радост от победата, но и тревога от евентуален рецидив.
Продължителна емоционална подкрепа - Дори след края на лечението, много пациенти изпитват нужда от подкрепа и консултации.
Преструктуриране на живота - Много хора се сблъскват с нуждата да променят начина си на живот – от хранителните навици и физическата активност до възгледите за личното и професионалното развитие. Важно е те да намерят баланс между новото им себеусещане и реалния свят, в който живеят.
Самоприемане и изграждане на увереност - След лечение, физическите и емоционални промени могат да засегнат самочувствието на човека. Работа с терапевт може да помогне за възстановяване на самоуважението и приемането на тялото в неговото ново състояние.
Подкрепата на хора, диагностицирани с рак на гърдата, изисква внимателен подход и любов. Вашето присъствие, разбиране и готовност да помогнете могат да направят процеса по-лесен за тях и да им дадат сили да продължат борбата с болестта, както и животът след лечението.